seyhan.net - 100 kalori yakmanın basit yolları DANS EDİN

Dans etmeye ne dersiniz? Toplayın en yakın arkadaşlarınızı, açın BritneySpears'tan "Till the World Ends" şarkısını ve gösterin marifetinizi 100kalori kaybetmeniz garanti Hatta belki de daha fazlasını Hem çok da eğlenceli Bu müthiş eğlenceyi videoya kaydetmeyi unutmayın Sonra da Youtube'a Biz de izleyelim!

PİKNİĞE GİDİN

Pudra'daki habere göre, bir organizasyon yapın ve pikniğe gidin Öncelikle gerekli malzemeler listenizi kontrol edin Sonra da piknik sepetinizi hazırlayın(10 dakikada 20 kalori) Piknik alanına gittiğinizde malzemeleri arabadan çıkarıp çimenlerin üstüne yerleştirin (5 dakikada 18 kalori) ve20 dakika boyunca frizbi oynayın (64 kalori) Sonra oturun, sırtınızayaslanın ve dinlenin Verdiğiniz 100 kalorinin keyfini çıkarın

TRAMBOLİNDE ZIPLAYIN

Trambolinin üzerinde 27 dakika zıplamak 100 kalori yakmak anlamına geliyor Ayrıca çok da eğlenceli! Hem yağ yakıp hem de kalçalarınızı sıkılaştırmak için zıplarken dizlerinizi karnınıza doğru çekip ayaklarınıza değmeye çalışın

UÇURTMA UÇURUN

Çocukluğunuza dönünBir uçurtma alın ve rüzgarlı havada uçurun onu 12 dakika içinde 100kalori yakacaksınız Ya da tekerlekli paten alın Koruyucu kaskınızı ve dizliklerini takmayı ihmal etmeden paten üzerinde marifetinizi gösterin14 dakikada 100 kaloriyi yakmış olacaksınız

MACERA SPORLARI YAPIN

Dağ yürüyüşüne katılmak ya da duvar tırmanışı yapmak gibi maceracı sporları deneyin Tırmanma aktivitesinde 9 dakika içinde 100 kalori yakmanız olası Ya da sahilde bisiklete binin 31 dakikada 100 kalori yakmanız mümkün

KÖPEK GEZDİRİN

Bir köpeğiniz varsane şanslısınız! Onu gezdirme işini mutlaka siz üstlenin deriz 10 dakika boyunca parkta ona arkadaşlık etmek size 30 kalori kaybettirir Bir süreliğine tasma ve kayısı ondan çıkarın ve ip atlamak için kullanınSadece 4 dakikada 40 kalori yakarsınız böylelikle Sonra yol arkadaşınızla birlikte eve doğru yürüme de kalan 30 kaloriyi yakmanız anlamına gelir

100 kalori yakmanızı sağlayan aktiviteler

11 dakika dağ bisikleti sürmek
19 dakika bir arkadaşın taşınmasına yardım etmek
19 dakika çocukları gezdirmek
24 dakika birine masaj yapmak
38 dakika dart oynamak
31 dakika küçük bir çocuğu kucakta taşımak
24 dakika ata binmek
31 dakika odanızı boyamak
21 dakika badminton oynamak
104 dakika uyuklamak

41 dakika alışveriş yapmak
31 dakika tango yapmak
27 dakika köpeğinizi yıkamak
38 dakika piyano çalmak
24 dakika tai chi yapmak
12 dakika plaj voleybolu oynamak




Ilgili kelimeler: kalori cetveli, kalori, kalori hesaplama, kalori sepeti, kalorimetre, kalori hesabı, kalori listesi, kalorifer böceği, kalori tablosu, kalorifer petek fiyatları