Hamilelikte ayak şişmesi nedenleri ve gebelikte ödem

Hamilelikle el ayak şişmesi
seyhan.net - Hamilelikte ayak şişmesi nedenleri ve gebelikte ödem Hamilelikte oluşan ödem
Hamilelikte neden ödem oluşur

Hamilelikte şişlikler kimlerde daha sık görülür?




Şişlikler çalışan kadınlarda ,gebe kalmadan önce kilolu olanhamilelerde, gebelikleri esnasında hızlı kilo alanlarda , düzensizbeslenenlerde ,ikiz gebeliği olanlarda ve ayaklarında varis olangebelerde daha sıklıkla görülmektedir

Gebelikte şişlikler ve ödem neden oluşmaktadır?

Gebelik ilerledikçe hücreler arası sahada sıvı miktarı artar ve bu dadokuların dahaşişhale gelmesine neden olur Bu duruma ödem adıverilirÖzellikle ayak bilekleri gibi rahim basısı nedeniyle oluşandolaşım yavaşlamasından çok etkilenen bölgelerde ödem adı verilenşişlikler ortaya çıkar Ödemli bölgeye parmakla basıldığında bu bölgeninkolayca sanki bir hamura basılıyormuş gibi içe göçtüğü ve bir çukurlukoluştuğu, bu çukurluğun bir süre değişmeden kaldığı gözlenir Ödemlerçalışanlarda özellikle akşam saatlerinde daha belirgindir ve istirahatlehafifler

Ödemin diğer bir sebebi gebelikte ise düzensiz beslenmedirYeteri kadarprotein almayan gebelerde ödemler daha sıklıkla görülmekte ve damaryatağında daha fazla su tutulmaktadırProtein eksikliğine bağlı olanödem daha çok yüz ve göz kapaklarında gözlenmektedirBeslenme diyetineet,süt ,baklagillerin eklenmesi kısa bir sürede bu ödemin azalmasınayardımcı olmaktadır

El, ayak ve vücuttaki ödemi azaltmak için ne yapılabilinir?

--Fazla ayakta kalmayın

--Akşamları evde dinlenirken mutlaka ayaklarınızı yukarı kaldırarak oturun

--Gündüzleri sıkı pantolon ve iç çamaşırı giymekten kaçının

--Doktorunuzun önerdiği gebelik egzersizlerini düzenli yapın

--Sıcak havalarda dışarı çıkmamaya özen gösterin

--Soda (maden suyu) fazla içmeyin ,kolalı içeceklerden kesinlikle sakının

--Beslenme diyetinize dikkat edin, gerekirse doktorunuza danışın ,proteinli gıdaları gerektiği kadar tüketin

--Tuzlu gıda(turşu vs)fazla tüketmeyin ve yemeğinize fazla tuzekmeyinTamamen tuzsuz diyet de kesinlikle tavsiye edilmemektedir


Hamileler Dikkat!

--Ödemi azaltmak için idrar söktürücü gibi ilaçları kesinlikle kullanmayınİlaçla tedavisi yoktur




--Ödemin preeklampsi olarak isimlendirilen gebelikzehirlenmesinin habercisi olabileceğini unutmayın Şişlikler sadeceayaklarda ve bileklerde olduğu sürece ciddi olabilecek tıbbi bir durumungöstergesi değildirFakat bu şişlikler bacak kısmının üzerine kavalkemiğine yayılıyor ise,baş ağrısı, görme bozukluğu, karın ağrısı vetansiyon yüksekliği de oluyor ise hemen doktorunuzu aramanız veya enyakın bir sağlık merkezine başvurmanız gerekecektir Bu belirtilerinpreeklampsinin belirtileri olabileceği göz önünde bulundurulmalıdır

Teşekkğrler