Öğle uykusu kalp riskini azaltıyor!

Uzmanlardan önemli bir tavsiye geldi ''Öğlen bir saat uyuyun, kalp krizi geçirme riskiniz yüzde 50 azalsın''
seyhan.net - Öğle uykusu kalp riskini azaltıyor!
Araştırmacıların, 24 bin yetişkinle 6 yıl boyunca yaptıkları çalışmada, gün ortasında düzenli olarak kestirenlerin kalp krizinden ölme risklerinin, kestirmeyenlere göre 3 kat daha az olduğu görüldü

Uzmanlar, "öğle saatlerinde ya da öğle sonrası bir saatlik uyku, son derece dinlendiricidir ve vücuttaki bütün stresi alır Uyuduktan sonra geri kalan zamanı daha verimli değerlendirmeyi sağlar" diye konuşuyor Yapılan araştırmalar, öğle uykusu uyuyanların uyumayanlara göre kalp krizi geçirme riski yarı yarıya düştüğünü ortaya koyuyor Uykuda beden ile birlikte ruhsal dinlenme yaşandığına dikkat çeken uzmanlar, "Ruhsal gerilim de vücutta zararlı hormonların salgılanmasına neden olur bu da kalp krizi riskini tetikler" uyarısında bulunuyor

TGRT

gündüz uyunur mu ya